LIHAT SEMUA 4-6 wiederholungen muskelaufbau
Top 6 krafttraining wie viele sätze und wiederholungen 2022

. Lange Zeit herrschte das Dogma „Viel hilft viel. Möglichst hohes Gewicht und eine maximale Anzahl an Wiederholungen galten als Allheilmittel für den Muskelaufbau. Dabei ist das Thema ...

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